Πιτυρίδα: 5 tips για να απαλλαγείτε οριστικά

Πιτυρίδα: 5 tips για να απαλλαγείτε οριστικά

Η πιτυρίδα είναι συνήθως αποτέλεσμα της ανάπτυξης μυκήτων στο τριχωτό της κεφαλής και συνοδεύεται από τη φαγούρα και τις χαρακτηριστικές λευκές νιφάδες που προσγειώνονται στους ώμους.

Διαβάστε μερικά απλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να απαλλαγείτε από την ενόχληση και να φορέσετε και πάλι με αυτοπεποίθηση το μαύρο σας μπλουζάκι!
 

1. Να λούζεστε συχνότερα

Ακόμη κι αν τα μαλλιά σας δεν λαδώνουν μετά από τρεις ή τέσσερις ημέρες χωρίς λούσιμο, θα πρέπει να τα λούζετε ώστε να απομακρύνονται με επιτυχία οι λευκές νιφάδες. Συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας ώστε να σας προτείνει κάποιο αντιπιτυριδικό σαμπουάν που ταιριάζει στο δικό σας τύπο μαλλιών αλλά και στο μέγεθος του προβλήματος.

Διαβάστε επίσης: 5 λάθη που κάνετε με το σαμπουάν

2. Αντιμετωπίστε το στρες

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, κάθε δερματική πάθηση, άρα και η πιτυρίδα, επιδεινώνονται σε περιόδους στρες. Ο πιο εύκολος τρόπος να αντιμετωπίσετε το καθημερινό στρες είναι η συστηματική γυμναστική.

3. Προσέξτε τη διατροφή σας

Μειώστε την πρόσληψη κακών λιπαρών, ιδιαίτερα αυτών που προέρχονται από τα γλυκά και τα γαλακτοκομικά. Οι τροφές αυτές προωθούν την παραγωγή λιπαρότητα κι έτσι επιδεινώνουν την πιτυρίδα. Από την άλλη, προσθέστε στη διατροφή σας περισσότερες τροφές πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, αλλά και τροφές που περιέχουν καλά λιπαρά,Ω3, Ω6 και Ω9 όπως το ψάρι και τα πουλερικά.

4. Ελέγξτε το περιβάλλον του σπιτιού

Η ξηρότητα της επιδερμίδας του κρανίου προωθεί τη δημιουργία των λευκών νιφάδων, το ίδιο ισχύει όμως και όταν τα επίπεδα υγρασίας στο περιβάλλον είναι αυξημένα. Η εφίδρωση του κεφαλιού εντείνουν την παραγωγή λιπαρότητας, επομένως στην περίπτωση αυτή χρειάζεται και πιο συχνό λούσιμο.

5. Να κάνετε μασάζ στο κρανίο

Χρησιμοποιήστε μερικές σταγόνες φυσικό έλαιο (καρύδας, αμυγδάλου, jojoba) απευθείας στην επιδερμίδα του κρανίου και κάντε απαλό μασάζ με τα ακροδάχτυλα. Με τον τρόπο αυτό, θα ανακουφίσετε την επιδερμίδα και παράλληλα θα απομακρυνθούν οι λευκές νιφάδες.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!