Ο Dr. Oz συμβουλεύει: Έτσι θα “ξυπνήσεις” τον αργό μεταβολισμό

Ο Dr. Oz συμβουλεύει: Έτσι θα “ξυπνήσεις” τον αργό μεταβολισμό

Για να μην πάρετε αυτά τα περιττά κιλά που παίρνουν όλοι μετά από μία ηλικία πρέπει να ακολουθήσετε τη συμβουλή του Dr. Oz..  Όπως συμβουλεύει ο διάσημος wellness expert Dr. Oz., το μυστικό για να μην πάρουμε κιλά με τα χρόνια και να έχουμε πάντα τον μεταβολισμό σου σε εγρήγορση είναι η καθημερινή άσκηση. Με την άσκηση θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε τη μυική σου μάζα και θα καίμε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Επίσης, σύμφωνα με τον Dr. Oz, πρέπει να τρώμε ισχυρές αποτοξινωτικές τροφές καθημερινά και το μενού σου να περιλαμβάνει συχνά άπαχη ζωική πρωτεΐνη, όπως σολομό, γαλοπούλα και κοτόπουλο.

Ταυτόχρονα, πρέπει καθημερινά να πίνουμε πράσινο τσάι, το οποίο  ενισχύει σημαντικά τον μεταβολισμό και θα αποτοξινώσει το σώμα και το δέρμα σου.

Επιπλέον, ο διάσημος γιατρός συμβουλεύει επίσης να αποφεύγουμε το αλεύρι και τη γλουτένη, αφού προκαλούν ορμονικές διαταραχές και ευθύνονται για αυξημένη όρεξη.

Τέλος, συνιστά  αυτό που όλοι να γνωρίζουμε να τρώμε  5-6 μικρά γεύματα την ημέρα, διατηρώντας έτσι τον μεταβολισμό σε εγρήγορση και να προγραμματίζουμε πάντα πριν τα γεύματα της εβδομάδας.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!