4 σωστοί συνδυασμοί για το πρωινό γεύμα σου

4 σωστοί συνδυασμοί για το πρωινό γεύμα σου

Τα δημητριακά ή τα αυγά εύκολα τα βαριόμαστε και πολλές φορές παρασυρόμαστε και ενώ νομίζουμε ότι τρώμε ένα υγιεινό πρωινό, επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας άδικα με θερμίδες. Σου προτείνουμε ιδέες για 4 νόστιμα πρωινά γεύματα που μπορείς να απολαμβάνεις ακόμα κι όταν κάνεις δίαιτα:

Γιαούρτι με φρούτα: Σε ένα μπολ βάλε λίγο γιαούρτι (μπορείς να βάλεις και γιαούρτι με γεύση ή φρούτα) και πρόσθεσε μια κουταλιά φυστικοβούτυρο ή μέλι, μια κουταλιά δημητριακά ολικής άλεσης, μια κουταλιά καρύδια και ψιλοκομμένα δαμάσκηνα.

 

Διάβασε επίσης: Φάει ένα γιαούρτι κάθε μέρα…

 

Λαχανικά στο μπολ! Τα λαχανικά είναι ιδανικά για το πρωινό σου αφού περιέχουν βιταμίνη Α και C για αυτό ξεκίνα την ημέρα σου βάζοντας σε ένα μπολάκι αυγό και πρόσθεσε λάχανο, αβοκάντο, αγγούρι, ντομάτα και καρότο

Χαρούμενο γεύμα: Σε ένα μπολάκι βάλε γιαούρτι ή επιδόρπιο βανίλια και πρόσθεσε μήλο ή λίγη μαρμελάδα μήλο, μούρα και λίγη κανέλα!

 

Διάβασε επίσης: Smoothie για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά στη στιγμή!

 

Πλούσιο πρωινό: Σε ένα μπολ βάλε γάλα χαμηλών λιπαρών και πρόσθεσε κινόα, αμύγδαλα, λίγο μέλι, κανέλα και μισή μπανάνα ψιλοκομμένη.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!