Tα μυστικά των ανθρώπων που δεν αρρωσταίνουν ποτέ

Tα μυστικά των ανθρώπων που δεν αρρωσταίνουν ποτέ

 Όλοι κάποιους μήνες είμαστε άρρωστοι λόγο κάποιας ίωσης ή σχεδόν όλοι, γιατί υπάρχουν κάποιοι που δεν αρρωσταίνουν ή δεν αρρωσταίνουν τόσο συχνά όσο οι άλλοι. Είναι λίγο ενοχλητικό έτσι δεν είναι; Έχετε όμως αναρωτηθεί τι κάνουν αυτά τα άτομα και δεν αρρωσταίνουν σχεδόν ποτέ; Εμείς σας δίνουμε την απάντηση και σας αποκαλύπτουμε τα κόλπα τους, ώστε να τα κλέψετε και να τα εφαρμόσετε για τον εαυτό σας.

  1. Καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C

Μπορεί οι μελέτες να υποστηρίζουν ότι η βιταμίνη C δεν θα σας απαλλάξει από τη γρίπη, όμως τονίζουν επίσης ότι έχει τι δυνατότητα να μειώσει τα συμπτώματα μιας γρίπης. Έτσι όσοι καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, καθόλο το χρόνο, όπως είναι τα ακτινίδια, οι φράουλες, τα πορτοκάλια, έχουν μεγάλες πιθανότητες να περάσουν ένα κρύωμα και να μην το καταλάβουν.

  1. Κοιμούνται αρκετά

Όλοι οι ερευνητές συμφωνούν ότι όσοι κοιμούνται  7 με 8 ώρες κάθε βράδυ, ενισχύουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται μόνο 5 με 6 ώρες το βράδυ, έχουν 30% πιθανότητες να κολλήσουν έναν ιό γρίπης, ενώ εκείνοι που κοιμούνται 7 ώρες έχουν 17% πιθανότητες.

 

Διάβασε επίσης: Τα βότανα που καταπολεμούν το άγχος

 

  1. Δεν έχουν άγχος

Είναι αποδεδειγμένο ότι το στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ίναι κατανοητό ότι δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν αγχώνεται, για όλους υπάρχει μια κατάσταση που μας προκαλεί άγχος. Στόχος μας πρέπει να είναι πώς θα διαχειριστούμε το άγχος της καθημερινότητας, ώστε να νιώθουμε υγιείς. Μερικές λύσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν είναι να αρχίσετε το αγαπημένο σας άθλημα, να δοκιμάσετε να κάνετε γιόγκα και γιατί όχι και διαλογισμό.

  1. Γυμνάζονται τακτικά

Η τακτική άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού. Ξεκινήστε να ασκείστε τουλάχιστον 3 με 4 φορές την εβδομάδα και θα διαπιστώσετε ότι θα αρρωσταίνετε λιγότερο.

  1. Πλένουν τα χέρια τους

Αν πλένετε τα χέρια σας, ειδικά όταν έχετε βρεθεί σε δημόσιους χώρους, μειώνεται σημαντικά η διασπορά των ιών. Μπορείτε επίσης να έχετε και ένα αντισηπτικό μαζί σας, αρκεί να μην το παρακάνετε και φτάσετε στο άλλο άκρο.

 

Διάβασε επίσης: O καφές προστατεύει από το Αλτσχάιμερ

 

  1. Ενισχύσουν την αποφασιστικότητα τους

Όταν οι άνθρωποι παραπονιούνται συνέχεια για το πόσο άρρωστοι είναι, τότε αργούν να αναρρώσουν ή αρρωσταίνουν πολύ συχνά. Όσοι όμως πιστεύουν ότι δεν θα αρρωστήσουν, τότε το πετυχαίνουν! Η πίστη έχει μεγάλη δύναμη ακόμα και σε βαριά περιστατικά.

 

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!