8 υγιεινές τροφές που πρέπει να βάζεις πάντα στην κατάψυξη!

8 υγιεινές τροφές που πρέπει να βάζεις πάντα στην κατάψυξη!

Δες ποια είναι τα τρόφιμα που πρέπει να διατηρούμε πάντα στην κατάψυξη;

 

Διαβάστε επίσης:10 τροφές που σου χαρίζουν άψογο bikini body

 

1.Ζωμό λαχανικών και κοτόπουλου: Ο ζωμός λαχανικών ή κοτόπουλου δίνει νοστιμιά στα φαγητά, στις σούπες και τις σάλτσες. Εάν φτιάξεις το δικό σου ζωμό καλό είναι να διατηρήσεις όλα τα θρεπτικά του, διατηρώντας τον στην κατάψυξη μέχρι να τον χρειαστείς!

2.Ψωμί ολικής άλεσης: Εάν βάλεις το ψωμί στην ψωμιέρα ή στο ψυγείο θα μουχλιάσει γρήγορα, για αυτό η κατάψυξη είναι το ιδανικό σημείο να το διατηρήσεις για 3 ολόκληρους μήνες! Για να το αποψύξεις άφησέ το σε θερμοκρασία δωματίου για 10 λεπτά!

3.Μαγειρεμένα φασόλια και φακές: Τα όσπρια όπως τα φασόλια και οι φακές απαιτούν πολύ ώρα μαγείρεμα για αυτό είναι προτιμότερο κάθε φορά να τα αποθηκεύουμε στην κατάψυξη, έτσι ώστε να τα έχουμε έτοιμα κάθε φορά που θέλουμε να τα γευτούμε!

4.Φρούτα: Τα παγωμένα φρούτα είναι ιδανικά για το πρωινό σου αλλά και τα smoothies σου. Απόφυγε να καταψύξεις τα φρούτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό!

 

Διαβάστε επίσης: 6 τροφές που προστατεύουν από τον ήλιο

 

5.Πιπερόριζα: Η πιπερόριζα μπορεί να διατηρηθεί στην κατάψυξη μέχρι κι ένα χρόνο, ενώ μπορείς να την ετοιμάσεις χωρίς καν να την αποψύξεις.

6.Μυρωδικά: Αν θέλεις κάθε φορά που μαγειρεύεις να προσθέτεις στο φαγητό φρέσκα μπαχαρικά, κι όχι αποξηραμένα, βάλ’τα σε σακουλάκια και διατήρησέ τα στην κατάψυξη!

7.Λαχανικά: Τα λαχανικά διατηρούνται φρέσκα στην κατάψυξη αλλά απόφυγε να αποθηκεύσεις σε χαμηλές θερμοκρασίες όσα έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό όπως το αγγούρι, το σέλερι, το μαρούλι.

8.Πρωτείνη: Το κοτόπουλο, το μπιφτέκι, το ψάρι διατηρούνται για μια εβδομάδα στο ψυγείο αλλά στην κατάψυξη κρατούν για καιρό! Προσοχή χρειάζεται η απόψυξη των κρεάτων και ειδικά του κοτόπουλου: Ιδανικά βάλ’το στο ψυγείο μέχρι να ξεπαγώσει!

 

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!