Διαβήτης; Νιώσε καλύτερα τώρα!

Διαβήτης; Νιώσε καλύτερα τώρα!

 Το κλειδί για να ζήσει κάποιος καλά με το διαβήτη είναι να αποφευχθούν τα προβλήματα που προκύπτουν από την παρατεταμένη υπεργλυκαιμία. Για να γίνει αυτό, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να συμμορφωθούν σε κάποιους  κανόνες συμπεριφοράς σε καθημερινή βάση:

  • Τρώτε υγειινά: ενδείκνυται η κατανάλωση ωμών φρούτων και λαχανικών και αρκετού νερού, αλλά συγκεκριμένη ποσότητα υδατανθράκων.
  • Μην καπνίζετε πολύ: το κάπνισμα κάνει είναι βλαβερό για όλους. Στους διαβητικούς όμως το κάπνισμα έχει δυσμενείς επιδράσεις στη ρύθμιση του διαβήτη και μπορεί να προκαλέσει διαβητικές επιπλοκές,οπότε καλύτερα κόψτε το.
  • Αρχίστε γυμναστήριο: σύμφωνα με έρευνες, η γυμναστική έχει προκαλέσει τουλάχιστον μερική ύφεση του διαβήτη, δηλαδή χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
  • Μην αγχώνεστε για τίποτα: αν κλείσουν την πόρτα στο στρες και στη κατάθλιψη οι διαβητικοί πετυχαίνουν καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!