Αραιά μαλλιά;Yπάρχει λύση

Αραιά μαλλιά;Yπάρχει λύση

Ας δώσουμε τον ορισμό του αραιού μαλλιού,αραιό μαλλί  σημαίνει είτε ότι έχουμε λεπτή τρίχα είτε ότι έχουμε λιγότερα μαλλιά. Χαρακτηριστικά να αναφέρουμε ότι λεπτή τρίχα θεωρείται αυτή που είναι περίπου 2 χιλιοστά της ίντσας λεπτότερη από τη κανονική.Επίσης,κατά μέσο όρο οι ξανθοί άνθρωποι  έχουν περίπου 150.000 τρίχες ενώ αυτοί με σκούρα μαλλιά έχουν περίπου 100.000.

 Οι αιτίες που προκαλούν την αραίωση των μαλλιών είναι πολλές: η κακή διατροφή σε συνδυασμό με το στρες, οι συχνές βαφές και οι ορμονικές διαταραχές. Με μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη συμπερφορά μας προς τα μαλλιά μπορούμε να τους δώσουμε τη χαμένη δύναμη και λάμψη τους.

Η λύση βρίσκεται στη κουζίνα μας, αφού η διατροφή μας πρέπει να είναι πλόυσια σε κάποια θρεπτικά συστατικά τα οποία βοηθούν τη τρίχα να αναπτύσσεται γρήγορα και να είναι γερή.

  • Ο οργανισμός να χρειάζεται ενίσχυση με ω3, ω6 και ω9 λιπαρά οξέα, τα οποία υπάρχουν στο ωμό ελαιόλαδο, στα καρύδια, στο αβοκάντο και στα λιπαρά ψάρια(ο σολωμός).
  •  Αν τα μαλλιά μας πέφτουν κατ’εξακολούθηση, αυξήστε την πρόσληψη αμινοξέων,σιδήρου και ψευδαργύρου που μπορεί να συμβάλει στο να μακραίνουν τα μαλλιά μας γερά και δυνατά. Η διατροφή μας μπορεί να περιλαμβάνει περισσότερα όσπρια, ανάλατες ελιές, αβγά, ψάρια.
  • Επίσης, η έλλειψη της βιταμίνης Α διακόπτει την ανάπτυξη της τρίχας. Τη βιταμίνη Α θα τη βρούμε στα λιπαρά ψάρια, στο γάλα, στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, στο καρότο, το βερίκοκο και στα ροδάκινα.
  • Επιπλέον, προσθέτουμε τη βιοτίνη (σύμπλεγμα βιταμινών Β), που βοηθά στην παραγωγή κερατίνης, που παίζει ρόλο στην πρόληψη της τριχόπτωσης, αλλά και στην παραγωγή νέων τριχών. Την περιέχουν η μαγιά μπίρας, τα δημητριακά ολικής άλεσης, το ρύζι, το γάλα.
  • Τέλος, να αναφέρουμε ότι υπάρχουν εξαιρετικά αξιόλογα συμπληρώματα διατροφής με τα οποία μπορούμε να προμηθευτούμε στα φαρμακεία.

Τα DON’T που προκαλούν την αραίωση των μαλλιών:

  • Mια σφιχτή κοτσίδα ή/και το καπέλο προκαλούν τραυματισμούς στους θυλάκους της τρίχας και προκαλούν αραίωση.
  • Tο βούρτσισμα των μαλλιών πρέπει να γίνεται χωρίς υπερβολές. Δεν χρειάζεται να τραβάμε τα μαλλιά μας καθώς τα χτενίζουμε.
  • Δεν χρειάζεται να λούζουμε τα μαλλιά μας κάθε μέρα. Το συχνό λούσιμο μπορεί να φθείρει τη φυσική δομή της τρίχας.
  • Αφήνουμε τα μαλλιά μας να στεγνώσουν στην πετσέτα και μετά χρησιμοποιούμε το σεσουάρ με μέτρο και επιλέγοντας τη μεσαία θερμοκρασία αέρα.
  • Λέμε όχι στα εξτένσιον. Σε μελέτη που δημοσιεύεται στη «Βρετανική Επιθεώρηση Δερματολογίας» αναφέρουν ότι η κακή χρήση εξτένσιον μπορεί να οδηγήσει στην τριχόπτωση και τελικά στη φαλάκρα!

Extra tips:

Συχνά τα μαλλιά μας μπορεί να μας αποκαλύψουν διάφορα προβλήματα υγείας που δεν φανταζόμασταν καν. Αν χάνουμε πολλές τρίχες ξαφνικά, καλό είναι να ελέγξουμε τον θυρεοειδή αδένα μας.Επιπλέον αν τα μαλλιά μας μεγαλώνουν πιο αργά, τότε το νευρικό μας σύστημα είναι πολύ αδύναμο.Αν χανουμε συνεχώς μαλλιά μπορεί να έχουμε έλλεψη σιδήρου.

 

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!