Αντιμετωπίστε την κυτταρίτιδα με κατάλληλη διατροφή!

Αντιμετωπίστε την κυτταρίτιδα με κατάλληλη διατροφή!

Η κυτταρίτιδα αποτελείται από συσσώρευση λίπους που εμφανίζεται κάτω από το δέρμα, το οποίο μπορεί να δώσει στο δέρμα σας μια πτυχωμένη και άμορφη εμφάνιση.

Για να καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα θα πρέπει να ακολουθήσουμε κάποιους κανόνες, όπως:

  • Βήμα 1

Περιορίστε τα ποτά που ενεργούν ως διουρητικά. Αφεψήματα με περιεκτικότητα σε καφεΐνη καθώς επίσης και οινοπνευματώδης ποτά έχουν την ιδιότητα να στεγνώνουν την επιδερμίδα και να κάνουν την κυτταρίτιδα πιο εμφανή. Πιείτε, λοιπόν,  πολύ νερό για να κρατήσετε το δέρμα καλά ενυδατωμένο. Συγκεκριμένα από οκτώ έως δέκα ποτήρια νερό ημερησίως.

  • Βήμα 2

Αποφεύγετε τα τρόφιμα υψηλά σε κορεσμένο λίπος. Τα λιπαρά φαγητά, όπως τα fast food, τα γλυκά, τα τηγανιτά και τα πατατάκια μπορούν να σας κάνουν περισσότερο επιρρεπή στην κυτταρίτιδα.

  • Βήμα 3

Μειώστε την κατανάλωση αλατιού. Τα αλατισμένα καθώς επίσης και αμυλούχα τρόφιμα μπορούν να οδηγήσουν σε κατακράτηση υγρών, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας σας. Για μια σωστή διατροφή για κυτταρίτιδα αποφεύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν πολύ αλάτι ή άμυλο, όπως τα επεξεργασμένα κρέατα, τα κονσερβοποιημένα λαχανικά, τα πατατάκια, τα ασιατικά πιάτα, το άσπρο ψωμί, τις πατάτες και το ρύζι.

  • Βήμα 4

Να τρώτε άφθονα ωμά φρούτα και λαχανικά. Η κατανάλωση ωμών λαχανικών και φρούτων καθαρίζει τον οργανισμό και βοηθάει στην εξαφάνιση του συσσωρευμένου λίπους. Μερικά τρόφιμα που πρέπει να ενσωματώσετε στη διατροφή σας είναι τα μήλα, τις μπανάνες, τα καρότα, οι φράουλες, οι ντομάτες και τα αγγούρια.

  • Βήμα 5

Μια επαρκής ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε μυς για να αντικαταστήσει την κυτταρίτιδα. Φάτε πρωτεΐνες που είναι χαμηλές σε κορεσμένο λίπος, όπως τα άσπρα ψάρια, λιπαρά ψάρια, ασπράδια αυγών, στήθος γαλοπούλας και στήθος κοτόπουλου.

  • Βήμα 6

Κάντε καθημερινά μετά το ντους μασάζ  στις προβληματικές περιοχές με κάποιο ενυδατικό προϊόν .

  • Βήμα 7

Υπάρχουν ειδικά προϊόντα τα οποία φορώντας τα καθημερινά προλαμβάνουν τη δημιουργία κυτταρίτιδα χρησιμοποιώντας τη θερμότητα που εκπέμπει ο ανθρώπινος οργανισμός.

 

 

 

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!