10 νόστιμα σνακ με λιγότερο από 100 θερμίδες

10 νόστιμα σνακ με λιγότερο από 100 θερμίδες

Με λίγη φαντασία και σωστούς συνδυασμούς, μπορείτε να δημιουργήσετε υπέροχα, λαχταριστά σνακ που όχι μόνο θα σας χορτάσουν και θα σας δώσουν θρεπτικά στοιχεία που έχετε ανάγκη, αλλά θα απολαύσετε και την κάθε μπουκιά. Φτιάξαμε για εσάς τα 10καλύτερα! Είπαμε, χρειάζεται μόνο μια ματιά στα διατροφικά στοιχεία του κάθε τροφίμου και φαντασία:

  • ½ μπανάνα περιχυμένη με κουβερτούρα:

Κόβετε μία μπανάνα στη μέση και την καρφώνεται σε ένα ξύλινο στικ. Λιώνετε κουβερτούρα  και βουτάτε το στικάκι μπανάνας μέχρι τη μέση στην κουβερτούρα, το αφήνεται να κρυώσει και το σνακ σας είναι έτοιμο.

  • 2 ρολάκια καπνιστού σολομού γεμιστά με τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών:

Τα ρολάκια κόβονται λεπτά όπως η φέτα του μπέικον και αλείφονται με τυρί κρέμα. Αν σας αρέσουν τα μυρωδικά προσθέστε λίγο άνηθο.

  • 3 κράκερς με 1 φέτα κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά:

Οποιοδήποτε κίτρινο τυρί με λιγότερα από 20% λιπαρά θεωρείται ελαφρύ. Διαλέξτε αυτό που σας αρέσει γευστικά.

  • 1 ρολάκι μικρής αραβικής πίτας γεμιστό με τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών:

Προσέξτε η αραβική πίτα να είναι μικρή και λεπτή.

  • 1 φρέσκο μήλο κομμένο σε φέτες και 1 κ.γ. ταχίνι:

Ιδιαίτερα υγιεινός και δυναμωτικός συνδυασμός. Αλείψτε λίγο ταχίνι στην άκρη κάθε φέτας μήλου

  • 2 φλιτζάνια ποπ κορν:

Ιδανικό σνακ όχι μόνο για ταινία, αλλά και σαν συνοδευτικό σε ποτό. Προσοχή, όμως, χωρίς βούτυρα, λάδια, αλάτι και ζάχαρη.

  • 14 αμύγδαλα:

Είναι από τα πιο «εύκολα» σνακ για να έχετε μαζί όατν είστε εκτός σπιτιού και από τα πιο νόστιμα. Περιέχουν μόλις 100 θερμίδες, ενώ είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, με αποτέλεσμα να σας «κρατούν» από το να πεινάσετε για αρκετή ώρα. Προσοχή να είναι ανάλατα.

  • Τυρί cottage με μία φέτα πεπόνι ή με ένα αχλάδι:

Αν δεν βρείτε πεπόνια αυτήν την εποχή, προτιμήστε αχλάδια ή ένα άλλο φρούτο της αρεσκείας σας και συνδυάστε τα με μισή κούπα τυρί cottage, το οποίο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και χαμηλό σε λιπαρά.

  • 1 κούπα σταφύλια:

Το καλό με τα σταφύλια είναι ότι μία μεγάλη κούπα με ρόγες περιέχει μόνο 70 θερμίδες. Περιέχουν αρκετό νερό που βοηθά στο να νιώθουμε πιο χορτασμένοι. Επιπλέον, τα σταφύλια είναι μία εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ και μαγνησίου, ενώ περιέχουν και κάποιες φυτικές ίνες.

  • 1 φέτα ψωμί του τοστ και 1 φέτα γαλοπούλα light:

Για πολύ γρήγορο σνακ στο σπίτι προτιμήστε μία φέτα κανονικού ψωμιού τοστ ή μία φέτα κανονικού ψωμιού ολικής άλεσης με μία φέτα τοστ γαλοπούλα βραστή light. Θα σας χορτάσει προσωρινά, χαρίζοντας στον οργανισμό φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!