4 εύκολοι τρόποι καθημερινής αποτοξίνωσης

4 εύκολοι τρόποι καθημερινής αποτοξίνωσης

Μπορείς όμως να ενσωματώσεις κάποιες συμβουλές στην καθημερινότητά σου, ώστε να υποστηρίξεις την υγεία σου και να αισθάνεσαι καλά κάθε μέρα.

1. Πιες ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι

Μια κούπα ζεστό νερό με χυμό λεμονιού και μέλι κάθε πρωί αποτελεί τον ιδανικό τρόπο για να ξεκινάς την ημέρα σου. Καθώς ενυδατώνεσαι με το νερό, το λεμόνι και το μέλι βοηθάει στην οργανισμού.

 

2. Ίδρωσε, κάνει καλό

Η αερόβια γυμναστική δεν βοηθά μόνο στην προσπάθειά σου για να χάσεις κιλά, αλλά και στην αποβολή των τοξινών μέσω του ιδρώτα. Αν μάλιστα έχεις πρόσβαση σε σάουνα μετά τη γυμναστική, τα οφέλη είναι ακόμη μεγαλύτερα.

 

3. Φάε τις σωστές τροφές

Μένοντας πιστή σε μια καθαρή και γεμάτη από φυσικά, μη επεξεργασμένα τρόφιμα, κάνεις την καλύτερη αποτοξίνωση. Αυτό σημαίνει μια διατροφή γεμάτη από φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

 

4. Πιες πράσινο τσάι

Βάλε στην καθημερινότητα σου μια κούπα πράσινο τσάι. Γνωστό για την αντιοξειδωτική του δράση, το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες, οι οποίες επιταχύνουν τη δραστηριότητα του ήπατος και αυξάνουν την παραγωγή των ενζύμων αποτοξίνωσης.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!