Nέα έρευνα ισχυρίζεται πως η γιόγκα είναι παυσίπονο!

Nέα έρευνα ισχυρίζεται πως η γιόγκα είναι παυσίπονο!

Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of pain από τους ερευνητές του πανεπιστημίου της North Carolina στις Ηνωμένες Πολιτείας Αμερική είναι δυνατό ασκώντας το μυαλό, να ελαττώσουμε την αίσθηση του πόνου. 

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε εθελοντές που μοιράστηκαν σε ομάδες και  ακολουθήσουν μαθήματα της διάρκειας των 20 λεπτών για 3 ημέρες.

Κατά την διάρκεια των μαθημάτων διδάσκονταν τεχνικές χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης. Μετά τους υπέβαλλαν σε ηλεκτρικές ώσεις για να δοκιμάσουν την αίσθηση του πόνου.

Από την ανάλυση που ακολούθησε βρέθηκε ότι ανεξαρτήτως την στρατηγική που ακολουθήθηκε για να παρηγορήσει τον έντονο πόνο ,η αυτοσυγκέντρωση  είχε εγκαταστήσει ελάττωνε τον πόνο όλων των επιπέδων του ακόμα και μετά την άσκηση.

Η έρευνα δείχνει ότι η αυτοσυγκέντρωση είναι  αποτελεσματική στην αντίληψη του πόνου ακόμα και όταν πραγματοποιείται για λίγο χρόνο, συγκεκριμένα 20 λεπτά φτάνουν για μια περίοδο 3 ημερών για να έχουμε ουσιαστικά αποτελέσματα.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!