Η ντομάτα αδυνατίζει ή παχαίνει;

Η ντομάτα αδυνατίζει ή παχαίνει;

Στο κείμενο που ακολουθεί θα διαβάσετε όχι μόνο τι κάνει η ντομάτα σε μια δίαιτα αλλά και την ευεργετική δράση του λαχανικού αυτού στον οργανισμό.

Ντομάτα το  κόκκινο και στρογγυλό αυτό  λαχανικό  έχει απίστευτα οφέλη για την υγεία. Μια μέτρια ντομάτα (200γρ) έχει μόλις 36 θερμίδες μαζί με πολύ νερό, πολλά ιχνοστοιχεία και κυρίως πολλά αντιοξειδωτικά. Άρα μας ενυδατώνει χωρίς να μας προσδίδει παραπανήσια κιλά.

Οι ντομάτες περιέχουν όλα τα καροτενοειδή: άλφα-καροτίνη, βήτα-καροτίνη, λουτεΐνη και λυκοπένιο. Το λυκοπένιο είναι  ισχυρότατο αντιοξειδωτικό που ασκεί προστατευτική δράση ενάντια σε διάφορους τύπους καρκίνων και συμβάλλει στην μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου.  Οι ντομάτες περιέχουν επίσης μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Α και C, με την τελευταία να τονώνει σημαντικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Επιπλέον περιέχει και  κάλιο, το οποίο  βοηθά στην αρτηριακή πίεση. Σε αντίθεση με ότι ακούγεται λόγο του καλίου που περιέχει  η τομάτα δεν προκαλεί κατακράτηση υγρών αλλά βοηθά στην αποβολή τους.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!