Προστατεύστε τα μάτια σας από την οθόνη του υπολογιστή

Προστατεύστε τα μάτια σας από την οθόνη του υπολογιστή

Για να προστατεύσουμε τα μάτια μας από την οθόνη του υπολογιστή θα πρέπει να:

  • Μειώσουμε την θαμπάδα της οθόνης με το να την διατηρούμε καθαρή. Καλό είναι να αποτελεί το πιο φωτεινό αντικείμενο στον χώρο που καθόμαστε και  να αντανακλούν οι ακτίνες του ήλιου απευθείας στο γυαλί.
  • Να καθίσουμε σε απόσταση τουλάχιστον όσο το μήκος του χεριού μας από την οθόνη.
  • Να ανοιγοκλείνουμε  τα μάτια μας (βλεφάρισμα). Ο εγκέφαλός μας έχει την τάση να παραβλέπει αυτήν την ασυνείδητη κατά τα άλλα λειτουργία όταν εστιάζει σε μία οθόνη.
  • Να αποστρέφουμε το βλέμμα μας τελείως από την οθόνη κάθε 20 λεπτά το περισσότερο. Συγκεκριμένα για 20 δευτερόλεπτα να εστιάσουμε  σε κάτι που βρίσκεται 5-6 μέτρα μακριά μας.
  • Αξίζει να αγοράσουμε ένα ζευγάρι γυαλιά αποκλειστικά για χρήση στην οθόνη του υπολογιστή, με ειδικά φίλτρα που θα προστατεύσουν ακόμα καλύτερα τα μάτια μας.
  • Όταν αισθανόμαστε τα μάτια μας ξηρά να τους βάζουμε τεχνητά δάκρυα.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!