Πώς το άγχος ξεσπά στο σώμα;

Πώς το άγχος ξεσπά στο σώμα;

Ο πόνος στην κοιλιά, η δύσπνοια, το τρέμουλο ή η ταχυκαρδία, διάφοροι ερεθισμοί στο δέρμα αλλά και οι  πονοκέφαλοι επηρεάζουν την υγεία και κατ΄επέκταση την καθημερινότητα μας αφού προκαλούν αφόρητους πόνους. Πολλές φορές αυτά είναι  «σωματοποίηση», δηλαδή η συνήθεια του ατόμου να εκφράζει το άγχος και τη δυσαρέσκειά του μέσω του σώματός του. Οι Σωματόμορφες διαταραχές είναι ψυχικές διαταραχές  που προκαλούν σωματικά συμπτώματα, όπως πόνο.

Το στρες αναπτύχθηκε και εδραιώθηκε ως αντανακλαστική αντίδραση του οργανισμού στην αντιμετώπιση των κινδύνων. Να προετοιμάζει, δηλαδή, ταχύτατα τον οργανισμό είτε να παλέψει με την απειλή είτε να τραπεί σε φυγή για να γλιτώσει. Η άμεση αυτή προετοιμασία επιτυγχάνεται μέσω της διαμεσολάβησης του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος (ΑΝΣ).

 Το πρόβλημα με το στρες, στη σημερινή εποχή είναι : α) ότι δεν εκτονώνεται επαρκώς και β) ότι αντί να εκλύεται από οξείες καταστάσεις και να αποσβένεται σχετικά γρήγορα,  διαρκεί πολύ περισσότερο απ’ ό,τι είχε προβλεφθεί.

Η αντίδραση του στρες σχετίζεται με τρία στάδια: 

α) Συναγερμός: δηλαδή την άμεση ενεργοποίηση του οργανισμού για να απαντήσει στον κίνδυνο,  

β) Αντίσταση στον κίνδυνο, και 

γ) Κατάρρευση όταν ξεπερνιούνται τα όρια των αντοχών και των δυνατοτήτων του..

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πολλά διαφορετικά όργανα και συστήματα του σώματος. Ο ασθενής μπορεί να αναφέρει ένα συνδυασμό από:

- πόνος

- νευρολογικά προβλήματα

- γαστρεντερικές ενοχλήσεις

- σεξουαλικά συμπτώματα

Πολλοί άνθρωποι που έχουν διαταραχή σωματοποίησης έχουν επίσης αγχώδη διαταραχή.Το σημαντικό είναι να βρίσκουμε  χρόνο για τον εαυτό μας να χαλαρώνουμε και να μην αγχωνόμαστε.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!