Το καλό πρωινό νικάει τη Παχυσαρκία και τις Ασθένειες

Το καλό πρωινό νικάει τη Παχυσαρκία και  τις Ασθένειες

Ένα καλό πρωινό  προστατεύει από προβλήματα υγείας, υποστηρίζει η  καθηγήτρια  Daniela Jakubowicz  του Tel Aviv University.

Είτε ελπίζετε να χάσετε βάρος  είτε απλά να μείνετε υγιείς ,το  τι τρώτε αποτελεί έναν κρίσιμο παράγοντα . Το απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μπορούν να συμβάλλουν στην μείωση του βάρους, αλλά και στη βελτίωση της διάθεσή σας  και στην καταπολέμηση ασθενειών. Μία μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ διαπίστωσε ότι δεν είναι μόνο τι τρώτε σημαντικό ,αλλά πότε το τρώτε.

Η μελέτη , έδειξε ότι όσοι τρώνε για πρωινό το  μεγαλύτερο γεύμα της ημέρα, είναι πολύ πιο πιθανό να χάσουν βάρος από εκείνους που τρώνε ένα μεγάλο γεύμα το βράδυ.

Επιπλέον, πολύ σημαντικό συμπέρασμα που προέκυψε από την έρευνα ήταν ότι οι συμμετέχοντες που συμπεριλάμβαναν στο πρωινό επιδόρπιο , όπως ένα κομμάτι κέικ σοκολάτα ή ένα μπισκότο είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα της ινσουλίνης , γλυκόζης και τριγλυκεριδίων  όλη την ημέρα , συνεπώς μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα αποτελέσματα αυτά , που δημοσιεύθηκαν πρόσφατα δείχνουν ότι το κατάλληλο γεύμα την κατάλληλη χρονική στιγμή μπορεί να συμβάλλει σε ένα υγιεινό τρόπο ζωής και στην ευκολότερη απώλεια βάρους .

Τέλος, οι άνθρωποι θα πρέπει να υιοθετήσουν ένα σωστό πρόγραμμα γευμάτων για να επιτύχουν απώλεια βάρους και τη καλή υγεία . Τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα στη σωστή στιγμή  της ημέρας είναι καλό για τον οργανισμό και την υγεία.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!