10 μυστικά για να διώξετε την κυτταρίτιδα

10 μυστικά για να διώξετε την κυτταρίτιδα

Για να γίνει αυτό, πρέπει πρώτα να εξαλείψουμε τον εφιάλτη που ονομάζεται κυτταρίτιδα! Ο ορισμός αλλά και η όψη της είναι λίγο-πολύ γνωστή σε όλες μας!

1.     Νερό με λεμόνι

Ας ξεκινήσουμε την ημέρα μας με ένα ποτήρι νερό με λεμόνι ενυδατώνει το σώμα και απομακρύνει τις τοξίνες. Ας το δοκιμάσουμε λοιπόν! 

2.     Stretching

Ξαπλώνουμε στο έδαφος, αγκαλιάζουμε τα γόνατα πάνω από το στήθος και μένουμε σε αυτή τη στάση για 3’. Με αυτόν τον τρόπο γίνεται διάταση σε μηρούς και γλουτούς, πετυχαίνουμε αυξημένη αιμάτωση στα σημεία, μειώνουμε την κατακράτηση νερού και αποβάλλουμε τις τοξίνες. Μια άσκηση πολύ απλή και εύκολη!

3.     Anticellulite menu

Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούμε να εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή, τα οποία αποδεδειγμένα λειτουργούν κατά της κυτταρίτιδας όπως πράσινο τσάι, πράσινες σαλάτες, προϊόντα ολικής άλεσης, θαλασσινά και ελαιόλαδο. 

4.     Βιταμίνη C

 Aς βάλουμε στη διατροφή μας φρούτα με βιταμίνη C, που βοηθά στην αύξηση του κολλαγόνου.

5.     Αερόβια άσκηση

Περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο, απλοί τρόποι καθημερινής γυμναστικής  που θα αναζωογονήσουν τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα σας.

6.     Νερό!

Φυσικά και το καλοκαίρι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον  2 λίτρα νερό την ημέρα, τα οποία μπορούν να αλλάξουν την υφή και την όψη της επιδερμίδας του σώματος και του προσώπου.

7.     Αλάτι

Αλάτι σημαίνει φούσκωμα, κατακράτηση υγρών, κυτταρίτιδα και θαμπό δέρμα. Ας μειώσουμε, λοιπόν, την κατανάλωσή του και ας το αντικαταστήσουμε όπου μπορούμε με περισσότερα μπαχαρικά που δίνουν ωραία γεύση.

8.     Απολέπιση

Τρίψτε το σώμα σας! Τρίψτε το δέρμα σας με τραχύ γάντι ή βούρτσα από λούφα. Ξεκινήστε με μικρές κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω και συνεχίστε για 5’ κάθε μέρα.

9.     Χρήση ειδικών προϊόντων

Πολλές φορές η κυτταρίτιδα και η χαλάρωση του δέρματος εμφανίζονται μαζί. Μια απλή κίνηση που μπορούμε να υιοθετήσουμε σε καθημερινή βάση είναι η επάλειψη του σώματος με το κατάλληλο προϊόν. Στα φαρμακεία κυκλοφορούν πολλά αξιόλογα προϊόντα, με κύρια συστατικά την καφείνη το ginger, κεκρόπια και acai berry. 

10.  Ποιοτικός ύπνος

Όταν ξεκουραζόμαστε και κοιμόμαστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ βοηθάμε την καρδιά μας να λειτουργεί σωστά. Έτσι, έχουμε καλή κυκλοφορία του αίματος, που είναι απαραίτητη για την απομάκρυνση της κυτταρίτιδας.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο


Live roulette games https://roulettegames.live/.

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!