Το καλοκαιρινό φρούτο που αδυνατίζει

Το καλοκαιρινό φρούτο που αδυνατίζει

Ο λόγος για το δαμάσκηνο! Έρευνα που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Κογκρέσο Παχυσαρκίας έδειξε ότι λίγα δαμάσκηνα καθημερινά κρατούν μακριά τις λιγούρες κι έτσι οδηγούν σταδιακά στην απώλεια των περιττών κιλών.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ που πραγματοποίησαν τη σχετική μελέτη έδιναν σε κάποιους από τους συμμετέχοντες αποξηραμένο δαμάσκηνο και στους άλλους ένα άλλο σνακ. Αυτοί που έτρωγαν δαμάσκηνο κατάφεραν να χάσουν πιο γρήγορα βάρος, παρ' ότι αρκετοί διατροφολόγοι συνιστούν να μην καταναλώνουμε συχνά τα αποξηραμένα φρούτα λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε ζάχαρη.

Παράλληλα, οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν ως σνακ το αποξηραμένο δαμάσκηνο δήλωσαν πως ένιωθαν λιγότερη πείνα, κατά πάσα πιθανότητα λόγω της ποσότητας φυτικών ινών που περιέχει. Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, ξεκινήστε με μικρές ποσότητες, καθώς το φρούτο έχει αρκετά κακή φήμη λόγω των «στομαχικών διαταραχών» που προκαλεί.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!