Τροφές για αποτοξίνωση

Τροφές για αποτοξίνωση

Οι παρακάτω διατροφικές επιλογές μπορούν να ενταχθούν στη καθημερινή διατροφή σας και είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε να κάνετε για μια γερή αποτοξίνωση πριν τις καλοκαιρινές σας διακοπές.

Νερό με λεμόνι: Το καλοκαίρι πίνουμε πολύ νερό έτσι κι αλλιώς. Ο όξινος χυμός του λεμονιού ωστόσο στο νερό σας θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να έχει πιο ισορροπημένο pH.

Πράσινο τσάι: Δεν υπάρχει πρόγραμμα αποτοξίνωσης από το οποίο να λείπει αυτό το "μαγικό" ρόφημα. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, προσφέρει ενέργεια και αυξάνει τον μεταβολισμό, λόγω των κατεχινών.  

Κάρδαμο: Είναι πλούσιο σε ισοθειοκυανάτες, ουσίες που βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από τις ελεύθερες ρίζες. Έχει μόλις 4 θερμίδες ανά κούπα, οπότε βάλτε το άφοβα παντού.

Αγκινάρες: Βοηθούν στην αποτοξίνωση του ήπατος και του παχέος εντέρου, καθώς έχουν αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριδιακές και αντικαρκινικές ιδιότητες.

Πικραλίδα: Είναι γεμάτη από αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α και C. Αυξάνει τη ροή της χολής, η οποία βοηθάει στην διάσπαση των λιπών και κάνει την πέψη ταχύτερη και πιο αποτελεσματική.

Δενδρολίβανο: Αυτό το αρωματικό βότανο έχει και αποτοξινωτικές ιδιότητες, παρόμοιες με εκείνες της πικραλίδας. Περιέχει επίσης καρνοσικό οξύ, το οποίο βοηθάει το σώμα να παράγει γλουταθειόνη.

Κρεμμύδια, πράσα: Είναι πλούσια σε ενώσεις σουλφονικού οξέος. Όπως και οι ενώσεις θείου, που βρίσκονται στο λάχανο και τα σταυρανθή λαχανικά, αλληλεπιδρούν ευεργετικά με τις διαδικασίες αποτοξίνωσης του ήπατος.

Μάραθο: Συνεισφέρει σημαντικά στις λειτουργίες του πεπτικού σωλήνα. Βοηθάει το σώμα στην πέψη με το να αυξάνει την έκκριση γαστρικών οξέων, τα οποία διασπούν τις τροφές.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!