5 τροφές που θα ξυπνήσουν το μεταβολισμό σας

5 τροφές που θα ξυπνήσουν το μεταβολισμό σας

Ίσως ο μεταβολισμός σας τελευταία να μην λειτουργεί όπως θα θέλατε, με αποτέλεσμα να πάρετε κάποια παραπανήσια κιλά. Υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι για να «ξυπνήσετε» το μεταβολισμό σας, υιοθετώντας κάποιες υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

1. Αγαπήστε την πρωτεΐνη:Όταν καταναλώνετε γάλα, βοηθάτε το σώμα να διατηρήσει τη μυϊκή μάζα. Αυτές οι πρωτεΐνες ενισχύουν το μεταβολικό ρυθμό επειδή κατά τη διάσπασή τους ο οργανισμός καταναλώνει περισσότερη ενέργεια.

2. Πιείτε νερό πριν από κάθε γεύμα:Δυο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα βοηθούν να χάσετε γρηγορότερα περισσότερο βάρος, γιατί θα αισθάνεστε χορτάτοι και θα καταναλώσετε λιγότερο φαγητό.

3. Βάλτε κανέλα: Η κανέλα επαναφέρει ισορροπία στα επίπεδα ζάχαρης στο αίμα σου ενώ επίσης βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Επίσης προστατεύει τα δόντια σου από τη ζάχαρη και φυσικά βελτιώνει αισθητά το μεταβολισμό σου! Νέες έρευνες έχουν δείξει πως η κανέλα σε συνδυασμό με το μέλι προστατεύει από διάφορες μορφές καρκίνου.

4. Απολαύστε έναν καφέ:Η καφεΐνη διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα κι έτσι ενισχύει το μεταβολισμό. Παράλληλα, ο καφές περιέχει πολύτιμα αντιοξειδωτικά. Εννοείται, ότι ο καφές θα πρέπει να καταναλώνεται χωρίς ζάχαρη ή γάλα.

5. Προτιμήστε το γιαούρτι:Το γιαούρτι μας παρέχει ένα είδος λιπαρών οξέων που ονομάζεται συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA). Το συστατικό αυτό ενισχύει το ρυθμό καύσης του λίπους. Το γιαούρτι θα πρέπει να είναι χωρίς πρόσθετα ζάχαρης.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!