6 "must" για νεανική επιδερμίδα

6

Αν έχετε περάσει τα 30, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η επιδερμίδα σας χρειάζεται ειδική μεταχείριση για να διατηρήσει όσο περισσότερο γίνεται τη νεανική και λαμπερή όψης της, χωρίς τον εφιάλτη των ρυτίδων!Οι ειδικού υποχτηρίζουν πως πρέπει να:

  • Βάλτε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή: Κυρίως μέχρι τα 25, η εξωτερική στοιβάδα της επιδερμίδας, λειτουργεί σαν ασπίδα. Συγκρατεί όσα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα, αλλά παράλληλα αποβάλλει τα βλαβερά στοιχεία. Μετά την ηλικία αυτή θα πρέπει να αυξάνετε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά.
  • Ενυδατώστε το δέρμα σας: Όταν περάσετε τα 30, επιβάλλεται να εφαρμόζετε δύο φορές την ημέρα μία καλή ενυδατική κρέμα. Ιδανικά να περιέχει υαλουρονικό οξύ, που συγκρατεί στην επιφάνεια της επιδερμίδας νερό, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
  • Θωρακιστείτε με αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, που προκαλούν ανεπανόρθωτη ζημιά στα κύτταρα, καταστρέφοντας το κολλαγόνο που χαρίζει την ελαστικότητα .
  • Προστατευθείτε από τον ήλιο: Μην ξεχνάτε ποτέ το αντηλιακό σας, χειμώνα καλοκαίρι με υψηλό δείκτη προστασίας που να προστατεύει και από τις ακτίνες UVA και από τις UVB.
  • Μην αγχώνεστε: Στο τέλος μίας αγχωτικής ημέρας, το στρες αποτυπώνεται στην επιδερμίδα μας. Όσο πιο αγχωμένοι είστε, τόσο περισσότερο αυξάνονται τα επίπεδα της κορτιζόλης, με αποτέλεσμα η διαδικασία της αποκατάστασης της επιδερμίδας να επιβραδύνεται.
  • Αναπληρώστε το κολλαγόνο: Μετά τα 30, τα επίπεδα του κολλαγόνου μειώνονται, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να χάνει την ελαστικότητά της. Καθώς δεν μπορείτε να προσλάβετε κολλαγόνο από σχεδόν κανένα είδος τροφής, καλό θα είναι να προτιμήσετε κάποιο συμπλήρωμα.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!