Θέλετε επίπεδη κοιλιά; Δείτε τι πρέπει να φάτε

Θέλετε επίπεδη κοιλιά; Δείτε τι πρέπει να φάτε

Κατάλληλα τρόφιμα για να μην έχετε πρησμένο στομάχι και κοιλιά είναι τα παρακάτω.

1.Ροφήματα
Ενυδατωθείτε πίνοντας νερό καρύδας, το τσάι μέντας και το πράσινο τσάι, τα οποία εκτός από γευστικά, καταπραΰνουν τις φλεγμονές και ξεφουσκώνουν το στομάχι.

2. Τροπικά φρούτα
Η παπάγια και ο ανανάς διευκολύνουν σημαντικά την πέψη. Μπορείτε να πιείτε το χυμό τους, να τα φάτε ολόκληρα, να τα συνδυάσετε τα φρούτα με δημητριακά ή να φτιάξετε ένα δροσερό smoothie.

3. Λαχανικά
Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού εξουδετερώνει την επίδραση του αλατιού και  καταπολεμά την κατακράτηση. Προτιμήστε τη ντομάτα και την πιπεριά, καθώς έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό.

4. Προϊόντα ολικής άλεσης
Μπορείτε να αντικαταστήσετε το καθημερινό σας ψωμί ή τα ζυμαρικά με αυτά ολικής άλεσης, καθώς και τη βρώμη με την κινόα γιατί λόγω των φυτικών ινών βοηθούν στο ξεφούσκωμα.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!