Ένα μήλο την ημέρα…τα κιλά κάνει πέρα!

Ένα μήλο την ημέρα…τα κιλά κάνει πέρα!

Οι ευεργετικές ιδιότητες των μήλων οφείλονται στα μεταλλικά στοιχεία, τη βιταμίνη C και τις φυτικές ίνες που περιέχει.

  • Προστατεύει τα οστά: Μια συγκεκριμένη ουσία που εντοπίζεται στο μήλο προστατεύει τα οστά  από την οστεοπόρωση και φέρεται να αυξάνει την πυκνότητα τους, γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης να τρώνε μήλα. 
  • Μειώνει την χοληστερίνη: Η πηκτίνη, μία ουσία που βρίσκεται στα μήλα βοηθά στην μείωση της κακής χοληστερίνης (LDL)  και στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς.
  • Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα Oι διαλυτές ίνες που περιέχει βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, ώστε να μειώνονται οι ανάγκες του για ινσουλίνη και συνεπώς κάνει καλό σε όσους πάσχουν από διαβήτη.


Οι ιδιότητες των μήλων είναι ανάλογα με το χρώμα τους:

  • Κόκκινο μήλο: Υπάρχει υψηλή περιεκτικότητα σε ανθοκυανίνη, η οποία δρα προστατευτικά στις καρδιαγγειακές παθήσεις, μειώνοντας ταυτόχρονα την "κακή" χοληστερόλη και προσφέρει ισχυρή προστασία έναντι των ελεύθερων ριζών.
  • Πράσινο μήλο: Λόγω της παρουσίας δύο συγκεκριμένων ουσιών προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα και τα δόντια.
  • Κίτρινο μήλο:Διατηρεί σε υγιές επίπεδο το δέρμα, προστατεύει από τις φλεγμονές και βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!