Αντιμετωπίστε τις φθινοπωρινές ιώσεις

Αντιμετωπίστε τις φθινοπωρινές ιώσεις

Βήχας, πονοκέφαλος και καταρροή είναι τα πρώτα ήπια συμπτώματα, πριν κρεβατωθούμε από τις φθινοπωρινές ιώσεις. Πώς μπορούμε να νικήσουμε τις ιώσεις και να την βγάλουμε καθαρή;

  • Τα σπιτικά ροφήματα θα σας ανακουφίσουν αμέσως από το βήχα και το πονόλαιμο, αρκεί να είναι χλιαρά και να έχουν μια κουταλιά μέλι που έχει αντισηπτικές ιδιότητες. Δοκιμάστε να πιείτε μια  κούπα φασκόμηλο, μέλισσα, μέντα ή θυμάρι.
  • Αυτή την εποχή είναι καλό να λαμβάνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και ψευδάργυρο, που προστατεύουν και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Επιπλέον, καλό θα ήταν να μειώστε την κατανάλωση των σιτηρών και των γαλακτοκομικών, καθώς και να αποφύγετε τα βαριά φαγητά.
  • Προτιμήστε τα μικρά και ελαφριά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
  • Αποφύγετε τη πολλή κούραση, αλλά και τις υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ που κάνουν το σώμα πιο ευαίσθητο.
  • Να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες καθημερινά και να αποφεύγετε να βρίσκεστε σε χώρο με πολλά άτομα, αν αυτό δεν γίνεται φροντίστε να απολυμαίνετε καλά τα χέρια σας πριν από κάθε δραστηριότητα π.χ το φαγητό.
  • Τέλος, δοκιμάστε συμπληρώματα με εχινάκεια θα σας εντυπωσιάσουν τα αποτελέσματα. Πλέον υπάρχει σε καραμέλες και αναβράζοντα δισκία.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!