Αν τα φας, θα λάμψεις: Οι τροφές που χαρίζουν λαμπερό δέρμα

Αν  τα φας, θα λάμψεις: Οι τροφές που χαρίζουν λαμπερό δέρμα

Για να έχεις ένα υγιές, γεμάτο λάμψη δέρμα, πρέπει να επιλέξεις  τροφές και ροφήματα που είναι σημαντικές πηγές πρωτεϊνών και ιχνοστοιχείων και συμβάλλουν σημαντικά στην εικόνα της επιδερμίδας σου.

Σολωμός: περιέχει Ω-3 και Ω-6 λιπαρά οξέα, που χαρίζουν ελαστικότητα και έχουμε μια σφριγηλή επιδερμίδα απαλλαγμένη από ρυτίδες.
Ελαιόλαδο:  περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως πολυφαινόλες και  βιταμίνη Ε και Κ, καθώς και ευεργετικά για το δέρμα ιχνοστοιχεία, που συμβάλλουν στη μείωση των ρυτίδων.
Ξηροί Καρποί: είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Ε που χαρίζει λάμψη στην επιδερμίδα, ενώ ο φλοιός τους περιέχει πολυφαινόλες που βοηθούν στην αντιγήρανση.
Όσπρια: είναι από τις πιο σημαντικές πηγές πρωτεϊνών, οπότε "χτίζουν" γερούς μύες κι έτσι διατηρείται το δέρμα μας πιο σφριγηλό.
Άπαχο κρέας: περιέχει ψευδάργυρο, που προάγει την κυτταρική ανάπλαση και  πρωτεΐνη που ενισχύει την παραγωγή του γνωστού σε όλες μας, κολλαγόνου, με αποτέλεσμα να έχουμε πιο ελαστικό δέρμα.
Μαύρη σοκολάτα: συμπεριλαμβάνει φλαβονοειδή, βούτυρο – κακάο και μαγνήσιο, που έχει εξαιρετικές θρεπτικές ιδιότητες για το δέρμα
Γιαούρτι: πλούσιο σε γαλακτικό οξύ, το οποίο έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και βιταμίνη Α, η οποία είναι γνωστή για τις αναπλαστικές και ανανεωτικές της ιδιότητες.
Ρόδι: προστατεύει από την πρόωρη γήρανση και αναζωογονεί την επιδερμίδα. Επιπλέον, τα έλαια του ροδιού προστατεύουν από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου και τη φθορά που αυτές προκαλούν.
Πράσινο τσάι: έχει αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση, χάρη στα φλαβονοειδή και τη βιταμίνη C που περιέχει.
Νερό: ενυδατώνει σε βάθος το δέρμα και αποβάλλει τις τοξίνες με αποτέλεσμα να έχουμε ελαστικό δέρμα και μια υγιή επιδερμίδα.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!