Τροφές που σε γερνάνε και δεν το ξέρεις

Τροφές που σε γερνάνε και δεν το ξέρεις

Άσχετα από την ποσότητα ύπνου, την ενυδατική σου κρέμα ή το «φρέσκο» μακιγιάζ σου, υπάρχουν τροφές που όταν τις καταναλώνεις κάνουν το δέρμα σου να φαίνεται πιο κουρασμένο. Κάποιες μπορείς να τις. «κόψεις» τελείως και άλλες να τις ελαττώσεις, όμως σίγουρα καλό θα ήταν για αρχή, να μάθεις ποιες είναι και γιατί πρέπει να τις αποφύγεις.

  • Αλάτι: Σε μικρές δόσεις δίνει γεύση στο φαγητό μας και μας ανεβάζει την πίεση, ειδικά όταν νιώθουμε ατονία, τρώγοντας όμως πολλά αλμυρά φαγητά το δέρμα σου αφυδατώνεται, στεγνώνει και σπάει, κάνοντάς σε να μοιάζεις πιο κουρασμένη.
  • Ζάχαρη, καραμέλες και ζαχαρωτά και τεχνητές γλυκαντικές ουσίες: Μερικές φορές, όταν νιώθουμε την ενέργειά μας να μας εγκαταλείπει το πρώτο πράγμα που υποσυνείδητα θα αναζητήσουμε είναι η ζάχαρη. Καλό θα ήταν να ξέρεις πως οι καραμέλες και τα ζαχαρωτά, δημιουργούν σακούλες από κάτω τα μάτια σου κάνοντάς τα να φαίνονται πρησμένα..
  • Κόκκινο κρέας: Μπορεί το κόκκινο κρέας να είναι ωφέλιμο για τις πρωτεΐνες που περιέχει, όμως οι μελέτες αποδεικνύουν τα οφέλη της μείωσης του κόκκινου κρέατος στη διατροφή μας. Εξ αιτίας της καρνιτίνης, ένα συστατικό που περιέχει το κρέας,τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων σκληραίνουν, συνεπώς καλό είναι να το αντικαταστήσουμε με λευκό κρέας και ψάρια.
  • Υδατάνθρακες: Η μεγάλη ποσότητα σε υδατάνθρακες στον οργανισμό καταστρέφουν το κολλαγόνο στο δέρμα μας κι έτσι χάνουμε τη φρεσκάδα μας. Δεν χρειάζεται να τους αποκλείσεις από τη ζωή σου, αλλά να τους αντικαταστήσεις έξυπνα με μαύρο ψωμί ή μαύρα μακαρόνια και συνόδευσέ τα με μια γενναία δόση σαλάτας!
  • Πικάντικα: Μπορεί να βοηθούν στο να κάψεις θερμίδες, αλλά καλό θα είναι να τα κατακαλώνεις με μέτρο καθώς ερεθίζουν το δέρμα και προκαλούν διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.
  • Αλκοόλ: Μετά από τα ξενύχτια του σαββατοκύριακου σίγουρα έχεις παρατηρήσει πως το επόμενο πρωί κοιτώντας σε στον καθρέφτη, το θέαμα που αντικρίζεις δεν το λες και… ευχάριστο! Ένας από τους λόγους (εκτός του κακού ύπνου) είναι πως το αλκοόλ αφυδατώνει τον οργανισμό.
  • Τηγανιτά: Οι περισσότερες από μας έχουμε αδυναμία στα τηγανιτά φαγητά. Όμως όχι απλώς κάνουν κακό στη γραμμή μας αλλά παράλληλα μας κάνουν να δείχνουμε και κουρασμένες αφού οτιδήποτε τηγανιτό είναι εχθρός του δέρματος.

 

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!