Οι πιο περίεργοι τρόποι να κάψεις θερμίδες χωρίς καν να το καταλάβεις

Οι πιο περίεργοι τρόποι να κάψεις θερμίδες χωρίς καν να το καταλάβεις

Διάβασε παρακάτω τις μικρές, καθημερινές συνήθειες που μας βοηθάνε να αδυνατίσουμε.

  •  Μάσα τσίχλα: Σου φαίνεται περίεργο; Κι όμως το να μασάς τσίχλες εκτός του ότι γυμνάζει τους μυς του προσώπου σου, αλλά ταυτόχρονα καις και θερμίδες.
  • Πιπέρι στο στόμα: Τσίλι, καυτερές πιπεριές, πιπέρι καγιέν; Τα καυτερά φαγητά ενεργοποιούν το μεταβολισμού σου.
  • Κούνα τα πόδια σου: Αν κουνάς  το πόδι σου ανεξέλεγκτα από νευρικότητα όταν κάθεσαι; Καλά κάνεις αφού μέσα σε 1 ώρα καις μέχρι και 100 θερμίδες, χωρίς καν να το καταλάβεις.
  • Yoga ball: Αντί να κάθεσαι στον καναπέ ή την καρέκλα, προτίμησε να κάθεσαι στη μπάλα για yoga. Κάθε ώρα που περνάς αναπηδώντας έστω και λίγο με την μπάλα σε κάνει να κάψεις από 50-100 θερμίδες.
  • Ice-ice babe: Αντί να πίνεις νερό από τη βρύση προτίμησε το νερό σου παγωμένο. Κι αυτό γιατί με αυτό το τρικ αναγκάζεις τον οργανισμό σου να κάψει θερμίδες για να επαναφέρει τη θερμοκρασία του σώματός σου.
  • Σκοτσέζικο ντουζ: Το ξέρω μπορεί να ακούγεται μαρτυρικό, αλλά μάθε κι αυτό. Όπως με το προηγούμενο τρικ, το σώμα σου στην προσπάθειά του να ανακτήσει την θερμοκρασία του θα κάψει 100 θερμίδες. Plus, αν δεν το ήξερες, το κρύο νερό είναι το μυστικό για λαμπερά μαλλιά, στητό στήθος και δέρμα λαμπερό σφριγηλό και χωρίς ανοιχτούς πόρους.
  • Γέλα!: Το γέλιο σου εκτός από τη διάθεση, γυμνάζει το διάφραγμα, τους κοιλιακούς, ακόμη και τους ώμους. Γι’ αυτό γέλα όσο περισσότερο και όσο πιο συχνά μπορείς.
  • Κάνε σκοινάκι: Μια από τις καλύτερες ασκήσεις cardio που μπορείς να κάνεις είναι το σκοινάκι. Βάλε μουσική και δοκίμασε να κάνεις σκοινάκι για περίπου 9 λεπτά και θα κάψεις 100 θερμίδες.
  • Ένα παρά ένα: Όταν ανεβαίνεις τις σκάλες, προσπέρασε 1 σκαλί και προσγείωσε το πόδι σου στο αμέσως επόμενο. Εκτός του ότι θα σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες είναι μια τέλεια γυμναστική για τους γοφούς και τους μηρούς σου!
  • Message like crazy: Επίσημη έρευνα αναφέρει ότι ανταλλάσσοντας μηνύματα με την κολλητή σου ή τον αγαπημένο σου για 1 ώρα θα σε κάνει να κάψεις γύρω στις 150 θερμίδες!
  • Kiss me: Σύμφωνα με έρευνες πάλι, ένα παθιασμένο μακράς διαρκείας φιλί (15 λεπτών για να είμαστε ακριβείς) μπορεί να κάψει έως και 45 θερμίδες, όσο δηλαδή το λαχταριστό μπισκότο που μόλις έφαγες.
  • Ίσιωσε τα μαλλιά σου: Το περίμενες; Κι όμως, αν ξοδέψεις 30 λεπτά στεγνώνοντας ή ισιώνοντας τα μαλλιά σου όχι μόνο θα κάψεις 100 θερμίδες, αλλά με την κίνηση θα γυμνάσεις και τα μπράτσα και τους ώμους σου!

 

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!