Τα βότανα που καταπολεμούν το άγχος

Τα βότανα που καταπολεμούν το άγχος

Οι πιο συνηθισμένες εκδηλώσεις του άγχους περιλαμβάνουν ταχυκαρδίες, εξάντληση, αϋπνία, ημικρανίες και γαστρεντερικές διαταραχές.

Εκτός από τις γνωστές τεχνικές χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης, στις φυσικές μεθόδους καταπολέμησης του άγχους, περιλαμβάνεται η χρήση βοτάνων με ηρεμιστική δράση.

  • Βασιλικός

Βράστε αποξηραμένο βασιλικό για πέντε λεπτά και φτιάξτε ένα ευεργετικό αφέψημα κατά του άγχους.

  • Βαλεριάνα

Γνωστή για τις ηρεμιστικές και χαλαρωτικές της ιδιότητές, έχει τονωτική δράση στο νευρικό σύστημα και χρησιμοποιείται με πολύ καλά αποτελέσματα και στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.

  • Μαντζουράνα

Αφέψημα από τα φύλλα της ματζουράνας 1-2 φορές την μέρα δρουν ευεργετικά στον οργανισμό και χαρίζουν ηρεμία.

  • Χαμομήλι

Έχει ήπιες ηρεμιστικές ιδιότητες. Βράζετε το χαμομήλι και το αφήνετε για 9 λεπτά πριν το σουρώσετε.

  • Βαλσαμόχορτο

Χρησιμοποιείται στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, λόγω των ηρεμιστικών και αναλγητικών ιδιοτήτων,έτσι ανακουφίζει πολλά από τα συμπτώματα του άγχους. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά ή από ανθρώπους που πάσχουν από νόσο του ήπατος.


 

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!