Μήπως κοιμάσαι πιέζοντας το στομάχι σου;

Μήπως κοιμάσαι πιέζοντας το στομάχι σου;

Αυτό μπορεί να δημιουργήσει αρκετά προβλήματα πέρα από το προφανές (δυσκολία στην αναπνοή). Με τον καιρό μπορεί να προκαλέσει πόνο στο λαιμό και στην πλάτη. Για να είναι λοιπόν η σπονδυλική σου στήλη ίσια, λύγισε τον αγκώνα και το γόνατο προς την κατεύθυνση που συνηθίζεις να στρίβεις το κεφάλι σου και τοποθέτησε ένα μαξιλάρι κάτω από την μασχάλη και τον γοφό. Κι αν έχεις την τάση να κλωτσάς τα μαξιλάρια ή δυσκολεύεσαι να συνηθίσεις αυτήν τη στάση, για αρχή, τοποθέτησε ένα λεπτό μαξιλάρι κάτω από την κοιλιά σου για να ασκείται πίεση από την πλάτη.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!