Πώς συσχετίζεται η Διατροφή με την Σκλήρυνση κατά Πλάκας;

Πώς συσχετίζεται η Διατροφή με την Σκλήρυνση κατά Πλάκας;

H  σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια αυτοάνοση νευρολογική πάθηση πουείναι μοναδική σε κάθε περίπτωση ασθενούς, τόσο στην εμφάνιση της νόσου, όσο και στην εξέλιξη και στην ανταπόκριση κάθε θεραπείας. Το μόνο που είναι ίδιο είναι η πυροδότηση της εμφάνισής της, που είναι ύστερα από ένα έντονο ψυχολογικό (απώλεια κάποιου κοντινού προσώπου, ερωτική απογοήτευση κτλ.) ή σωματικό στρες (τοκετός, πολύωρο χειρουργείο, ατύχημα κτλ).

Η ΣΚ δεν μεταδίδεται, δεν κληρονομείται και μέχρι στιγμής δεν υπάρχει πλήρη ίαση. Μπορεί να επηρεάζετε από περιβαλλοντολογικούς παράγοντες, από τον τρόπο ζωής, από το κάπνισμα και από τη διατροφή, αλλά τίποτα δεν είναι ακόμα κλινικά και επιστημονικά κατοχυρωμένο. Όμως, μια σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει θετικά στην εξέλιξη της νόσου. Παρακάτω ακολουθούν κάποιες χρήσιμες διατροφικές οδηγίες- συμβουλές

1. Μείωση της κατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών: Το πρόβλημα είναι ότι περιέχουν πολλές τοξίνες και πολλά κορεσμένα λιπαρά. Η λύση είναι το βράσιμο, πετώ το νερό, βράσιμο και μετά μαγείρεμα.

2. Αύξηση της κατανάλωσης Ω-3 λιπαρών οξέων: Τι κάνουμε ή τρώμε ωμα ψάρια (σουσι) ή παίρνουμε συμπληρώματα Ω-3 ή εμπλουτισμένα τρόφιμα που τα περιέχουν ή καταναλώνουμε μουρουνέλαιο

3. Προσοχή στα τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο Fe: Όταν ο σίδηρος καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, έχουμε υψηλή συγκέντρωση ελευθέρου Fe στα νευρικά κύτταρα, τότε αυξάνετε το οξειδωτικό στρες και δημιουργούνται πολλές καταστροφικές ελεύθερες ρίζες.

4. Αυξάνουμε την πρόσληψη βιταμίνης D: Στα ζωικά τρόφιμα και τα παράγωγα τους. Στα εμπλουτισμένα δημητριακά και μαργαρίνες, και στον οργανισμό μας, με τη μορφή προβιταμίνης, που με τη την ηλιακή ακτινοβολία μετατρέπετε σε βιταμίνη D.

5. Αυξάνουμε τη πρόσληψη βιταμινών του συμπλέγματος Β και κυρίως Β6 και Β12 .To βρίσκουμε στα ζωικά τρόφιμα και τα παράγωγα τους. Στα αναποφλοίωτα ή ολικής άλεσης Δημητριά και όσπρια. Οι έλλειψη τους στον οργανισμός μας, προκαλούν διαταραχές στο ΚΝΣ, (κόπωση, αστάθεια στο περπάτημα), ακόμα κρατούν σε καλή κατάσταση τη μυέλινη και τον μυελό τον οστών.

 

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο


3 Σχόλια

  • Άσχετο, αλλά πάντα σχετικό.. 30/10/2015
    2η παράγραφος, 2 γραμμή "επηρεάζετε" 5η παράγραφος, νο 3, 3η γραμμή "αυξάνετε"Όταν το ρήμα είναι στην παθητική φωνή, γράφεται με -αι. Στην τρίτη Δημοτικού τα μαθαίνουμε αυτά!
  • Άσχετο, αλλά πάντα σχετικό.. 29/10/2015
    2η παράγραφος, 2 γραμμή "επηρεάζετε" 5η παράγραφος, νο 3, 3η γραμμή "αυξάνετε"Όταν το ρήμα είναι στην παθητική φωνή, γράφεται με -αι. Στην τρίτη Δημοτικού τα μαθαίνουμε αυτά!
  • Άσχετο, αλλά πάντα σχετικό.. 29/10/2015
    2η παράγραφος, 2 γραμμή "επηρεάζετε" 5η παράγραφος, νο 3, 3η γραμμή "αυξάνετε"Όταν το ρήμα είναι στην παθητική φωνή, γράφεται με -αι. Στην τρίτη Δημοτικού τα μαθαίνουμε αυτά!
Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!