Καταπολέμησε την κυτταρίτιδα με 5 βήματα!

Καταπολέμησε την κυτταρίτιδα με 5 βήματα!

Η συσσώρευση των τοξινών στον οργανισμό σου αλλά και η κατακράτηση υγρών είναι οι δύο βασικοί παράγοντες που πρέπει να καταπολεμήσεις, για να κάνεις την κυτταρίτιδα να είναι πια παρελθόν. Ακολούθησε λοιπόν, τα 5 παρακάτω βήματα, και τα πρώτα αποτελέσματα θα είναι εμφανή άμεσα.


1.Φάε φρέσκα λαχανικά και φρούτα
Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, περιέχουν περισσότερες βιταμίνες και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, με αποτέλεσμα να βοηθούν το σώμα σου να αποβάλλει τις τοξίνες, που ευθύνονται για την όψη φλοιού πορτοκαλιού στο σώμα σου. Επιπλέον, περιέχουν μεγάλο ποσοστό νερού, που βοηθά τον οργανισμό σου να παραμένει ενυδατωμένος.Ιδανικά για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας είναι τα μούρα, το καρπούζι, τα μήλα,οι μπανάνες, το αβοκάντο, οι φράουλες, το μπρόκολο, το σέλινο, το γκρέιπφρουτ και το ακτινίδιο.


2.Πιες πολύ νερό και πράσινο τσάι
Η κατανάλωση υγρών είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, αφού είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την η ενυδάτωση του σώματός. Φρόντισε να καταναλώνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό ημερησίως και πράσινο τσάι με κατεχίνες.


3.Μείωσε το αλάτι στα φαγητά σου
Το αλάτι επιδεινώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας στο σώμα σου, αφού είναι ο νούμερο ένα υπεύθυνος για την κατακράτηση υγρών και τοξινών στο σώμα σου. Απέφυγε να τρως έτοιμα φαγητά, αφού έχουν τεράστιο ποσοστό αλατιού, ενώ παράλληλα, φρόντισε να μαγειρεύεις χρησιμοποιώντας μικρότερες ποσότητες από αυτό.


4.Περιόρισε το αλκοόλ και αναψυκτικά
Όταν αναφερόμαστε στα υγρά που χρειάζεται ο οργανισμός σου για να ενυδατωθεί, φυσικά και δεν εννοούμε τα αναψυκτικά ή το αλκοόλ, τα οποία περιέχουν ποσότητες ζάχαρης και αφυδατώνουν ακόμα περισσότερο τον οργανισμό σου.


5.Κατανάλωσε λίγους υδατάνθρακες
Μια ισορροπημένη διατροφή πρέπει να περιέχει τροφές από όλες τις ομάδες, ωστόσο καλό θα είναι να δίνεις περισσότερη έμφαση σε λαχανικά, φρούτα, πρωτεΐνες και προϊόντα ολικής αλέσεως και να αποφεύγεις τους υδατάνθρακες, μιας και είναι υπεύθυνοι για την πρόσληψη βάρους και την κατακράτηση υγρών, ειδικά όταν αυτοί προέρχονται από τροφές που περιέχουν απλά σάκχαρα.

 

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!