6 καλοκαιρινές τροφές που αδυνατίζουν

6 καλοκαιρινές τροφές που αδυνατίζουν

 Το καλοκαίρι σου προσφέρει νόστιμες και χορταστικές τροφές που θα σε κρατήσουν μακριά από τα παγωτά και τα λίπη και θα σου δώσουν βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που θα σε βοηθήσουν να γίνεις πιο αδύνατη και λαμπερή. Ποιες είναι αυτές;

  • Κρύες σούπες: Οι κρύες σούπες πριν το γεύμα δεν είναι μόνο ένα νόστιμο ορεκτικό αλλά μπορούν να μας βοηθήσουν στο να καταναλώσουμε λιγότερες θερμίδες από το κυρίως πιάτο.
  • Καρπούζι: Το καρπούζι είναι νόστιμο και μπορεί να ικανοποιήσει την δίψα μας αλλά και την επιθυμία μας για κάτι γλυκό. Βέβαια θέλει μέτρο, καθώς είναι αρκετά γλυκό.
  • Ψητά λαχανικά: Κολοκυθάκια, πιπεριές, κρεμμύδι, καρότα, αγκινάρες, σπαράγγια είναι όλα λαχανικά που καταναλώνονται ευχάριστα το καλοκαίρι σε σαλάτες, μαζί με  ψωμί και σκέτα με πιτάκια.
  • Καλοκαιρινή σαλάτα: Επίλεξε εποχιακά λαχανικά ή φρούτα και φτιάξε σαλάτες με τυρί χαμηλών λιπαρών, ξηρούς καρπούς, όσπρια και μια ελαφριά σάλτσα.
  • Ποτά χωρίς θερμίδες: Φτιάξε φρουτοχυμούς με εποχιακά φρούτα χωρίς ζάχαρη. Μπορείς να προσθέσεις μπαχαρικά, όπως κανέλα, τζίντζερ, παγάκια και ξηρούς καρπούς για έξτρα γεύση.
  • Γλυκά με φρούτα: Η επιθυμία για γλυκό δεν σταματά ποτέ, ειδικά το καλοκαίρι με τόσους πειρασμούς. Για αυτό αν δεν θέλεις να χαλάσεις τη δίαιτά σου, προτίμησε γλυκά με φρούτα όπως μπανάνα με λίγο παγωτό, ανανά με ξηρούς καρπούς, μούρα με μαύρη σοκολάτα ή παγωμένα σταφύλια. Αν θέλεις οπωσδήποτε κάτι κρύο προτίμησε γρανίτα ή παγωτό σορμπέ.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!