Κάνε 30 λεπτά αερόβια άσκηση την ημέρα!

Κάνε 30 λεπτά αερόβια άσκηση την ημέρα!

Ενσωματώνοντας τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινότητά σου είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος μείωσης βάρους.Αρκούν 30 λεπτά διάδρομο την ημέρα  για να  βελτιωθεί ο μεταβολισμός σου. Αυτό δεν σημαίνει όμως πως την υπόλοιπη μέρα μπορείς να κάθεσαι στον καναπέ ή στο γραφείο σου. Η καλύτερη και επιτυχής απώλεια αλλά και η μετέπειτα συντήρηση επιτυγχάνεται όταν κινούμαστε συνέχεια και σταθερά μέσα στην ημέρα. Για παράδειγμα, προτίμησε την σκάλα για να ανέβεις σε όροφο ή άφησε το αυτοκίνητο λίγο πιο μακριά από τη δουλειά!

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!