Σταφύλι: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις...

Σταφύλι: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις...

Το σταφύλι  είναι ένα φρούτο με υψηλή θρεπτική αξία, είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία αλλά και το αδυνάτισμα. 
-Περιέχει βιταμίνη Α, C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς και σε ιχνοστοιχεία όπως ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο και σίδηρο.

- Επιπλέον, έχει κάλιο που είναι ίσως το πιο σημαντικό συστατικό για την υγεία και το αδυνάτισμα μιας και αυξάνει τη διούρηση και καταπολεμά την κατακράτηση υγρών.

- Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες οι οποίες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και δρουν ευεργετικά σε καταστάσεις δυσκοιλιότητας και αιμορροΐδων. 

- Τέλος, το σταφύλι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, συγκεκριμένα σε φλαβονοειδή που καταπολεμάει τις ελεύθερες ρίζες, αποτοξινώνοντας και καθαρίζοντας τον οργανισμό. 

Οι πολυφαινόλες, επίσης, φαίνεται να προστατεύουν το κολλαγόνο, κάτι που καθιστά το σταφύλι ως αντιγηραντικό τρόφιμο.Το σταφύλι περιέχει ανά 40-50 ρόγες περίπου 150 θερμίδες, όσο δηλαδή δύο κανονικά φρούτα. Μπορεί να είναι ένα φρούτο που προσφέρει ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία και το αδυνάτισμα, πρέπει όμως να καταναλώνεται με μέτρο.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!