Λάχανο κάθε μέρα στη ζωή σας

Λάχανο κάθε μέρα στη ζωή σας

Ανήκει στην κατηγορία των κραμβοειδών και αποτελεί ένα αρκετά παρεξηγημένο λαχανικό, αφού αρκετές φορές έχει κατηγορηθεί ότι κάνει κατακράτηση. Ένα φλιτζάνι λάχανο αποδίδει περίπου 33 θερμίδες, μία μερίδα δηλαδή σαλάτα λάχανο δεν ξεπερνάει τις 70 θερμίδες, όσες περιέχει και ένα φρούτο. Συνεπώς σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να θεωρηθεί ότι το λαχανικό αυτό παχαίνει αν αναλογιστούμε κιόλας ότι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες μειώνουν την απορρόφηση και αποθήκευση λίπους.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!