Απαλλαχθείτε από την κυτταρίτιδα

Απαλλαχθείτε από την κυτταρίτιδα

Κυτταρίτιδα είναι ο όρος που πιο συχνά ακούμε και αναφερόμαστε σε αυτόν λίγο πριν τους πρώτους μήνες του καλοκαιριού και αφορά τις περισσότερες γυναίκες. Πρόκειται για την συγκέντρωση λίπους σε συγκεκριμένη περιοχή του σώματος μας, που εμφανίζεται με ανομοιογενής μορφή, τον λεγόμενο «φλοιό πορτοκαλιού».

Η εμφάνιση της εξαρτάται από τη συγκέντρωση λίπους, την ηλικία, την ελλιπής κατανάλωση νερού αλλά και τη διατροφή. Αποφύγετε κι εσείς την δημιουργία κυτταρίτιδας ή απαλλαχθείτε από την υπάρχουσα με τα παρακάτω απλά βήματα:

 

Βήμα 1

Ακολουθήστε μία ισορροπημένη διατροφή. Αποφύγετε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη, χοληστερόλη και λιπαρά οξέα., όπως είναι τα τηγανιτά φαγητά και τα γλυκά. Εισάγετε στη διατροφή σας 2-3 γεύματα με πράσινες σαλάτες ή φρούτα. Επίσης, μην ξεχνάτε να πίνετε 1-2 λίτρα νερό την ημέρα, κάθε μέρα, έτσι ώστε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να καθαρίσει από τις τοξίνες. Οι τοξίνες που δημιουργούνται λόγω λανθασμένης διατροφής μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία λίπους και κατακράτησης υγρών.

Βήμα 2

Κάνετε μασάζ κατά τη διάρκεια που μπάνιου σας με ένα σφουγγάρι επιμένοντας στις περιοχές που εμφανίζεται η κυτταρίτιδα. Το μασάζ θα τονώσει τη κυκλοφορία των λεμφοκυττάρων και του αίματος και κατά συνέπεια θα εξαφανίσει τα νεκρά κύτταρα που εμφανίζονται στην επιφάνεια του δέρματος. Ταυτόχρονα, θα βοηθήσετε στη δημιουργία νέων κυττάρων. Θυμηθείτε να κάνετε απαλό μασάζ ώστε να αποφύγετε οποιοδήποτε ερεθισμό ή τη δημιουργία κοκκινίλων.

Βήμα 3

Αποφύγετε να επιβαρύνετε τον οργανισμό σας με τοξίνες καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες αλκοόλ ή καπνίζοντας πολύ. Αυτού του είδους οι τοξίνες μπορούν να βλάψουν το συκώτι και τα νεφρά σας. Κατά συνέπεια, οι τοξίνες αυτές, εμποδίζουν  τον οργανισμό σας να καίει λίπος, οπότε και τη πρόληψη δημιουργίας κυτταρίτιδας.

Βήμα 4

Εισάγετε στην καθημερινότητα σας την άσκηση. Το να ασκείστε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε αλλά και στην καύση του λίπους. Μία ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση, οποιουδήποτε είδους εσάς σας αντιπροσωπεύει (ποδήλατο, τρέξιμο, περπάτημα, αερόβια άσκηση) μπορεί να βοηθήσει στην έλλειψη συγκέντρωσης λίπους. Κατά συνέπεια, στη μη δημιουργία κυτταρίτιδας που είναι και το επιθυμητό μας αποτέλεσμα.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!