Κοιτάξτε τον ήλιο στα μάτια

Κοιτάξτε τον ήλιο στα μάτια

Προστατεύστε τον εαυτό σας

Είναι σημαντικό να ελέγχετε σε τακτά χρονικά διαστήματα το δέρμα σας για να μπορέσετε να προλάβετε παθήσεις όπως είναι ο καρκίνος του δέρματος. Το πιο σημαντικό είναι να παρακολουθείτε μηνιαίως τις κηλίδες ή τις ελιές που έχετε και πιο συγκεκριμένα το μέγεθος, το σχήμα ή το χρώμα που έχουν. Με αυτό τον τρόπο αυξάνονται οι πιθανότητες πρόληψης και αντιμετώπισης τους.

Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο

Για να αποφύγετε το ηλιακό ερύθημα θα πρέπει να προσέχετε την έκθεση σας στον ήλιο:

  • Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00-16:00

  • Προσπαθήστε να κάθεστε σε σκιά

  • Χρησιμοποιήστε καπέλο και γυαλιά ηλίου

Προστατεύστε τα παιδιά σας από την ηλιακή ακτινοβολία

  • Θα πρέπει να προσέχετε την  έκθεση των παιδιών σας στον ήλιο όχι μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες αλλά ακόμη και όταν παίζουν στην παιδική χαρά.

  • Να θυμάστε ότι ακόμη κι όταν είναι βρέφη θα πρέπει να τα προστατεύουμε καθώς τα ηλιακά εγκαύματα λειτουργούν αθροιστικά στον οργανισμό μας… ακόμη και όταν χαζεύουμε από το παράθυρο με αγκαλιά το μωρό η ηλιακή ακτινοβολία περνά από το τζάμι.

  • Θα ήταν προτιμότερο βέβαια να αποφεύγετε η έκθεση τους μέχρι 6 μηνών. Ακόμη όμως κι όταν αρχίσετε τις πρώτες σας βολτίτσες θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, ρούχα, γυαλιά και καπέλο.

Tip: Ακόμη και αν βγείτε για μία βόλτα με μία φίλη σας μπορείτε να υπενθυμίζετε η μία στην άλλη για την ανανέωση του αντηλιακού είτε του δικού σας είτε του μωρού σας.

Πώς να επιλέξετε το αντηλιακό σας

Εφόσον δεν μπορείτε να αποφύγετε την έκθεση σας στον ήλιο,  φροντίστε να χαρείτε τη στιγμή αυτή προστατεύοντας το δέρμα σας με τον κατάλληλο αντηλιακό:

  • Επιλέξτε την κρέμα προσώπου που ταιριάζει στον τύπο της επιδερμίδας σας είτε είναι ξηρή είτε κανονική-μεικτή. Ακόμη, και τα λιπαρά δέρματα με τάση ακμής έχουν το δικό τους αντηλιακό.
  • Προλάβετε τις πανάδες που έχουν εμφανιστεί στο δέρμα σας με υψηλό δείκτη προστασίας
  • Για το σώμα μπορείτε να επιλέξετε ένα γαλάκτωμα ή σε μορφή spray αν σας εξυπηρετεί καλύτερα για την εφαρμογή του.
  • Χρησιμοποιείστε ένα lip balm ή μία κρέμα με αντηλιακό δείκτη ειδικό για τα χείλη
  • Υπάρχουν αντηλιακές κρέμες ειδικές για τις ευαίσθητες ζώνες του προσώπου όπως είναι η μύτη και τα αυτιά.

Tip: Ανανεώνετε τον αντηλιακό σας κάθε 2 ώρες και κάθε φορά που βγαίνετε από τη θάλασσα ή λόγω της έντονης εφίδρωσης.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!