Μουσική + τρέξιμο=ευτυχία!

Μουσική + τρέξιμο=ευτυχία!

Η καθηγήτρια καρδιολογίας Marina Deljanin Ilic τονίζει: «ο συνδυασμός μουσικής και άθλησης αποδείχθηκε πως είναι ιδιαίτερα ωφέλιμος για την ενδοθηλιακή λειτουργία, κάτι που με τη σειρά του συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της αντοχής της καρδιάς».

Μάλιστα, τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν πως η μουσική από μόνη της είναι ευεργετική για τη λειτουργία των αρτηριών - αλλά τα αποτελέσματα είναι ακόμη πιο εντυπωσιακά όταν συνδυάζεται με την άσκηση.

Πώς το εξηγούν οι ειδικοί αυτό; Πιθανολογείται, πως η ρυθμική μουσική κατά τη διάρκεια της γυμναστικής απελευθερώνει κάποιες επιπλέον δόσεις ενδορφίνης (της φυσικής ορμόνης της ευεξίας) που με τη σειρά τους βοηθούν τις αρτηρίες να παράγουν περισσότερο μονοξείδιο του αζώτου για τη χαλάρωση των αγγείων - ως εκ τούτου και των μυών.

Σχόλια αναγνωστών

Γράψτε το σχόλιο σας

Όνομα
Σχόλιο

Βρείτε μας στο Facebook
  • APIVITA BEE RADIANT!