Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς, αυτά είναι τα 6 detox ενεργειακά πρωινά:
1. Αντί για το συνηθισμένο καφέ, ξεκίνα να πίνεις μία κούπα πράσινο τσάι, πλούσιο σε κατεχίνες που θα βελτιώσει τη λειτουργία του συκωτιού και θα αυξήσει την παραγωγή αποτοξινωτικών ενζύμων.
2. Φάε ένα μπολ δημητριακά βρώμης που αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού και βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου.
3. Πρόσθεσε σπαράγγια στην ομελέτα σου, πλούσια σε προβιοτικά που συμβάλουν στην καλή υγεία του γαστρεντερικού συστήματος.
4. Δεν υπάρχει πιο αποτοξινωτικός τρόπος από το να ξεκινήσεις την μέρα σου με ένα πράσινο smoothie με κάρδαμο, σπανάκι και φρέσκο λεμόνι.
5. Οι σπόροι chia είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά και φυτικές ίνες, που κρατούν την καρδιά σου υγιή και μειώνουν την κατακράτηση υγρών.
6. Μία φρουτοσαλάτα από φρέσκα εποχικά φρούτα και ελληνικό γιαούρτι 2% έχει μεγάλη αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση και είναι ο τέλειος πρωινός συνδυασμός.
