Υπάρχουν κάποια τρικς που μπορείς να κάνεις για να χάσεις πιο εύκολα τα περιττά κιλά. Δεν απαιτούνται θαύματα ούτε και τεράστια προσπάθεια που θα σε ρουφήξει μέσα σε μια καθημερινότητα.
Δες μερικά κόλπα για να πετύχεις ευκολότερα τον σκοπό σου.
-Τρώγε ανά 3 ώρες. Μπορεί να φαίνεται ψυχαναγκαστικό αλλά κάνει θαύματα καθώς έτσι ο μεταβολισμός καίει πολύ περισσότερο. Μπορείς αρχικά να γράφεις σε ένα ημερολόγιο κάθε πότε τρως, αλλά στη συνέχεια θα σου βγαίνει αυτόματα.
-Πιες πολύ νερό. Όσο κοινότυπο και αν ακούγεται, το νερό είναι ευεργετικό σε μια σωστή διατροφή. Αποτοξινώνει δραστικά τον οργανισμό, δημιουργεί αίσθημα κορεσμού και αποτρέπει από τα συνεχή τσιμπολογήματα.
-Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα ποτήρι νερό και χυμό μισού λεμονιού. Σίγουρα το έχεις διαβάσει όμως είναι αλήθεια πως κάνει θαύματα.Τα αλκαλικά στοιχεία του λεμονιού θωρακίζουν το σώμα από τις ιώσεις ενώ βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Αν μάλιστα προσθέσεις λιγο μαύρο πιπέρι (που αποδεδειγμένα δίνει boost στο μεταβολισμό) τότε τα οφέλη είναι πολλαπλά. Είναι να μην το δοκιμάσεις;;
Διάβασε επίσης: Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να γυμναστείς!
