Γνώριζες ότι το 75% των ανθρώπων δεν καταναλώνουν αρκετή ποσότητα νερούκαι δείχνουν συμπτώματα αφυδάτωσης; To παρακάτω νερό καθαρίζει τον οργανισμό, αλκαλοποιεί το αίμα και βοηθά στη χώνεψη και μπορείς να το φτιάξεις μόνος σου. Το λεμόνι, που περιέχει, έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ το αγγούρι είναι γνωστό για την αντιφλεγμονώδη του δράση.
Θα χρειαστείς:
- 12 φλιτζάνια εμφιαλωμένου νερού
- 1 μέτριο αγγούρι
- 2-3 μικρά βιολογικά λεμόνια
- 10-12 φύλλα μέντας
Εκτέλεση:
Κόψε το αγγούρι σε λεπτές φέτες και ρίξ' τες σε μία κανάτα. Κόψε τα λεμόνια στη μέση και στίψε τον χυμό μέσα στην κανάτα. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις και τις φλούδες αν θες. Ψιλόκοψε τα φύλλα μέντας και πρόσθεσε την με τα άλλα υλικά στην κανάτα. Γέμισε την κανάτα με το νερό, ανακάτεψε καλά και πιες ένα ποτήρι τουλάχιστον κάθε μέρα.
