Υλικά συνταγής
6 φρέσκα βερίκοκα
1 ροδάκινο λευκόσαρκο
2 νεκταρίνια
1 κεσεδάκι γιαούρτι (200 γραμμ.) με γεύση ροδάκινο ή όποιο φρούτο σας αρέσει
1 ποτήρι κρύο φρέσκο γάλα
4 παγάκια
Εκτέλεση
1. Στο μπλέντερ βάζουμε τα παγάκια, το γάλα και το γιαούρτι και τα χτυπάμε μερικά δευτερόλεπτα ν’ αφρατέψουν.
2. Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε τα φρούτα. Τα προσθέτουμε στο μπλέντερ και συνεχίζουμε το χτύπημα για 30΄΄. Μοιράζουμε το smoothie σε 2 ποτήρια και σερβίρουμε αμέσως.
Όταν νιώθεις αγχωμένη η κακή διατροφή είναι η εύκολη λύση καθώς δεν νιώθεις πως έχεις το χρόνο ή τη διάθεση να προσέξεις τον εαυτό σου. Δες ωστόσο ποιες τροφές μπορούν να σου κάνουν καλό.
Διάβασε επίσης: Απόλαυσε τα αγαπημένα σου cocktails χωρίς να πάρεις κιλά!
