Μας βασανίζει όλες, αδύνατες και μη, και έχουμε κουραστεί πια να κουβαλάμε πάνω μας την περίφημη φλούδα πορτοκαλιού. Ε, λοιπόν, ας κάνουμε κάτι φυσικό αλλά δραστικό για να απαλλαγούμε! Έχουμε μικρές συμβουλές διατροφής που θα βοηθήσουν για να ελαττωθεί η κυτταρίτιδα.
- Τρώγε πολλά φρούτα και λαχανικά αφού βοηθάνε στο κάψιμο του λίπους, μειώνουν το φαινόμενο της κατακράτησης υγρών ενώ βελτιώνουν την όψη του δέρματός μας και μάς χαρίζουν θρεπτικές ουσίες.
- Περιόρισε το αλάτι και πες ναι στα υγρά. Το αλάτι κάνει κατακράτηση υγρών που μπορεί να δημιουργήσει κυτταρίτιδα ή να επιδεινώσει την ήδη υπάρχουσα. Πίνε 1,5-2 λίτρα υγρών μέσα στην ημέρα, νερό, πράσινο τσάι και φυσικούς χυμούς φρούτων και λαχανικών.
- Αποχαιρέτα τη ζάχαρη. Για να το πούμε απλά, κάθε ντόνατ που τρως πάει και στρογγυλοκάθεται στο σώμα σου και κάνει την κυτταρίτιδα ακόμα χειρότερη.Μείωσε τη ζάχαρη στον καφέ σου, βάζοντας stevia ή μέλι.
- Περιόρισε (ή καλύτερα, κόψε) το κάπνισμα και το αλκοόλ. Πίνοντας πολλά ποτά κάνεις το βάρος σου να αυξάνεται και το λίπος να εναποτίθεται σε αυτό με αποτέλεσμα, μάντεψε, το φαινόμενο της κυτταρίτιδας, το βρήκες! Από την άλλη το τσιγάρο δημιουργεί ελεύθερες ρίζες, οι οποίες κάνουν επίθεση στα κύτταρα του δέρματος και των συνδετικών ιστών και έτσι εμφανίζεται η κυτταρίτιδα.
- Απόφυγε τα κορεσμένα λίπη. Βούτυρο, μαγιονέζα, κρέμα γάλακτος, τηγανητά, πλήρη γαλακτοκομικά είναι εχθροί μας αφού αυξάνουν το λίπος και χειροτερεύουν την κυτταρίτιδα.
- Πίνε διουρητικά, αποτοξινωτικά και θρεπτικά κοκτέιλ που θα φτιάχνεις μόνη σου με φρούτα και λαχανικά. Διάλυσε σε πράσινο τσάι μισό ποτήρι χυμό καρότο, χυμό μισού λεμονιού και χυμό μισού γκρέιπφρουτ. Πίνε ένα ποτήρι το πρωί και ένα το βράδυ πριν κοιμηθείς.
Θέλεις πιο λεία επιδερμίδα; Οι πιο αποτελεσματικές αγωγές είναι εδώ!
Διάβασε επίσης: 3 hot ερωτήματα για την κυτταρίτιδα και οι απαντήσεις τους!
